Lista de Calorias Negativas

Lista de Calorías Negativas - ¿Es verdad que hay alimentos que tienen calorias negativas?

Si sabes donde buscarlos es posible encontrar una gran cantidad de productos alimenticios con calorias negativas, pero si no lo sabes hacer hemos elaborado una lista de calorias negativas contenidas en muy variados alimentos que te mostraremos un poco mas adelante en este articulo.

Pero antes hablemos acerca de que son las calorias negativas y los malentendidos y mitos que se han generado a su alrededor


Lista de calorias

Se ha malenetendido el concepto al decir que las calorias negativas son alimentos con energia negativa, lo cual es un concepto prácticamente imposible. Lo que si es verdad es que hay muchos alimentos que practicamente no tienen calorias.

Lo interesante de esto es que el cuerpo gasta energia en procesar lo que comemos  y el concpeto es que la energia gastada es mayor a la que aportan estos alimentos lo que nos da una suma con resultados negativos, ese es el concepto real detras de las calorias negativas

Esta idea da como resultado una manera especialmente agradable de perder peso  rapido, sin embargo es necesario vigilar constantemente nuestro estado de salud, como con cualquier producto para bajar de peso, de modo que en el futuro nos mantengamos sanos:

Lista de Calorias Negativas y Categorias de Alimentos que las contienen;

- Frutas: Este grupo de alimentos es de los mejores y que son mas sencillos de conseguir. Consumir de manera adecuada algunas frutas es realmente util y no tiene efectos secundarios conocidos:

Lista de Calorias Negativas contenidas en las siguientes frutas:

• Arándanos
• naranja
• Pomelo
• Manzana
• Mango
• Frambuesa
• Mandarina
• Piña
• limón
• fresas
Seguramente existen mas frutas con estas caracteristica, sin embargo estas con las mas comunes.
En articulos posteriores continuaremos con nuestra Lista de calorias Negativas

Mientras tanto te invito a que visites mi blog personal, donde hay mas  informacion de tratamientos para bajr de peso

Lista de Calorias - Consumo Por tipo de Actividad Fisica

Lista de Calorias Gastadas Por Actividad Fisica

Si estas pendando empezar a hacer ejercicio seguramente estars tratando de desubrir cual es la actividad fisica que mas calorias consume y de ese modo sacar el mayor provecho posible a tu tiempo.

Es decir hacer rendir el tiempo y quemar mas grasa corporal en ese lapso de tiempo.

Mi primera recomendacion es que tu sesion de ejercicio sea de al menos 1 hora, habras visto mucha publicidad acerca de hacer al menos 30 minutos de ejercicio al dia pero, para bajar de peso, realmente necesitas al menos 60 minutos diarios.

Lista de Calorias

Asi que aqui esta una Lista de Calorias Consumidas en 60 minutos de los siguientes tipos de actividad fisica:

Lista de Calorias - 60 minutos de Ejercicio:

- Racket bol: 600 calorias por hora

- Saltar La Cuerda: 800 calorías por hora, esto es muchisimo, mi recomendacion es que no trates de saltar una hora, haz sesiones mucho mas cortas

- Patinar sobre ruedas: 350 calorías por hora

- Caminar: 150 calorías por hora.

- Trote: 600 calorías por hora, altamente recomendado si no tienes problemas de rodilla o tobillos

- Golf: 250 calorías por hora, mucho mejor si tu cargas tu bolsa de palos.

- Esquí acuático: 480 calorías por hora.

- Hipismo: 350 calorías por hora

- Montar en Bicicleta: 660 calorías por hora.

- Jugar baloncesto: 500 calorías por hora.

Listo, esta Lista de Calorias te ayudara a elegir la actividad fisica que mas se adecua a tu programa para bajar de peso

Tengo otra pagina con mas informacion para bajar de peso, te invito a que la visites dando clic aqui

Lista de Calorias Consumidas Por Tipo De Ejercicio

Listas de Calorias Consumidas y Su Relacion Con El Tipo de Ejercico A Realizar

¿Tienes idea que la cantidad de calorias que consumes al moneto de hacer ejericio? ¿Esta en tu programa para bajar de peso usar el ejercicio para acelerar el perder grasa corporal?

Si respondiste Si a cualquiera de las 2 preguntas anteriores, este articulo te sera de mucho interes, en caso de que estes buscando otroa tratamientos para bajar de peso te invito a vistar la siguiente pagina para ver otros productos para bajar de peso:

Productos.tratamientosparabajardepeso.com


Lista de Calorias

Continuemos con nuestra Lista de Calorias Consumidas

- Raquetball: 300 calorias aproximadamente al jugar por 30 minutos . Tu flexibilidad en piernas y manos mejorara mucho, tiene como inconveniente que si tienes problemas en los pulmones o el corazon no debes de practicar esta atividad.

- Saltar La Cuerda: Ya los boxeadores lo saben, el saltar la cuerda durante 30 minutos gastara 400 calorías, ademas mejoraras tu postura, aumentaras tu agilidad y equilibrio.

- Patinar sobre ruedas: 175 calorías es el consumo que se hace al patinar durante 30 minutos, esta cantidad puede variar mucho dependiendo de la intensidad con que patines. Esto acelera mucho tu frecuencia cardiaca , digamos que es un ejercicio cardiovascular altamente recomendado.

- Caminar: 75 calorías em 30 minutos. Lo bueno es que caminar ayuda a mejorar la circulación sanguinea.

- Trotar: 300 calorías es la cantidad que quemas al trotar 30 minutos.Para disfrutar los benefocios del trote debes practicarlos al menos por 30 minutos, o no te sera de gran beneficio.

- Jugar Golf: 125 calorías en 30 minutos. El golf ayuda a moldear el cuerpo.

- Esquí acuático: 240 calorías gastadas en 30 munitos. Este ejercicio realmente mejora el equilibrio del cuerpo

- MOntar a Caballo: 175 calorías en media hora. Ayuda a construir masa muscular.

- Ciclismo: 330 calorías en 30 minutos. mejora el corazon y los pulmones y construye masa muscular.

- Jugar baloncesto: 250 calorías en 30 minutos. Ejercicio Cardiovascular y de agilidad.

Esta Lista de Calorias te ayudara a elegir mejor que tipo de ejercicio realizar, optimiza tu tiempo eligiendo el que mas se acomode a tus necesidades especificas.

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