Lista de Calorias Consumidas Por Tipo De Ejercicio

Listas de Calorias Consumidas y Su Relacion Con El Tipo de Ejercico A Realizar

¿Tienes idea que la cantidad de calorias que consumes al moneto de hacer ejericio? ¿Esta en tu programa para bajar de peso usar el ejercicio para acelerar el perder grasa corporal?

Si respondiste Si a cualquiera de las 2 preguntas anteriores, este articulo te sera de mucho interes, en caso de que estes buscando otroa tratamientos para bajar de peso te invito a vistar la siguiente pagina para ver otros productos para bajar de peso:

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Lista de Calorias

Continuemos con nuestra Lista de Calorias Consumidas

- Raquetball: 300 calorias aproximadamente al jugar por 30 minutos . Tu flexibilidad en piernas y manos mejorara mucho, tiene como inconveniente que si tienes problemas en los pulmones o el corazon no debes de practicar esta atividad.

- Saltar La Cuerda: Ya los boxeadores lo saben, el saltar la cuerda durante 30 minutos gastara 400 calorías, ademas mejoraras tu postura, aumentaras tu agilidad y equilibrio.

- Patinar sobre ruedas: 175 calorías es el consumo que se hace al patinar durante 30 minutos, esta cantidad puede variar mucho dependiendo de la intensidad con que patines. Esto acelera mucho tu frecuencia cardiaca , digamos que es un ejercicio cardiovascular altamente recomendado.

- Caminar: 75 calorías em 30 minutos. Lo bueno es que caminar ayuda a mejorar la circulación sanguinea.

- Trotar: 300 calorías es la cantidad que quemas al trotar 30 minutos.Para disfrutar los benefocios del trote debes practicarlos al menos por 30 minutos, o no te sera de gran beneficio.

- Jugar Golf: 125 calorías en 30 minutos. El golf ayuda a moldear el cuerpo.

- Esquí acuático: 240 calorías gastadas en 30 munitos. Este ejercicio realmente mejora el equilibrio del cuerpo

- MOntar a Caballo: 175 calorías en media hora. Ayuda a construir masa muscular.

- Ciclismo: 330 calorías en 30 minutos. mejora el corazon y los pulmones y construye masa muscular.

- Jugar baloncesto: 250 calorías en 30 minutos. Ejercicio Cardiovascular y de agilidad.

Esta Lista de Calorias te ayudara a elegir mejor que tipo de ejercicio realizar, optimiza tu tiempo eligiendo el que mas se acomode a tus necesidades especificas.

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